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Sudando a todas las temperaturas

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¿Es posible sudar si la temperatura ambiente está por debajo de la temperatura corporal? ¿Cómo se produce la sudoración debido a la combustión de los alimentos?


La mayoría de las personas viven la mayor parte del tiempo en entornos que tienen temperaturas más bajas que su temperatura corporal normal (36-37 ° C). Y la mayoría de las personas a veces sudan a estas temperaturas.

En el verano, cuando hace 30 ° C y solo usa bañador, incluso una caminata ligera puede hacer que sude. Lo mismo puede ocurrir en invierno cuando la temperatura ambiental desciende por debajo de los 0 ° C y se usa ropa de abrigo. Esto se debe a que los músculos, cuando trabajan, pueden generar más calor del necesario y la sudoración es la forma de eliminarlo.

Cuando ingieres alimentos y los alimentos se descomponen para liberar energía, parte de esta energía se liberará en forma de calor. Si la comida genera más calor del que su cuerpo necesita, comer alimentos, especialmente aquellos con alto contenido de proteínas, puede hacerle sudar.

Algunas personas sudan después de comer ciertos alimentos picantes. A esto se le llama sudoración gustativa, que no está relacionada con la combustión de alimentos, pero es un fenómeno neurológico.

La capsaicina en los chiles rojos picantes también puede desencadenar la generación de calor y sudoración.

Beber alcohol dilata los vasos sanguíneos de la piel, lo que aumenta el flujo de sangre caliente a través de la piel, lo que puede indicar a los termorreceptores de la piel que provoquen la sudoración.


Aclimatación al calor

La aclimatación al calor mejora el rendimiento tanto en sujetos aptos como no aptos. La frecuencia cardíaca y la temperatura rectal son más bajas en personas aclimatadas que en personas no aclimatadas para una determinada cantidad de trabajo. Además, también hay una mejor función cardiovascular en el calor en individuos entrenados en resistencia que en aquellos que no están entrenados en resistencia. En los sujetos no aclimatados, la temperatura de la piel es mucho más alta que en los aclimatados, aunque las tasas de evaporación del sudor no difieren en los dos grupos, lo que implica que las personas no aclimatadas tienen mayores flujos sanguíneos cutáneos para un calor y una carga de trabajo determinados. Esto, por supuesto, es una desventaja, ya que provoca un aumento de la frecuencia cardíaca, un menor volumen sistólico y mayores dificultades para mantener el gasto cardíaco. El entrenamiento de resistencia no aumenta la sudoración, pero los individuos entrenados en resistencia sudan a temperaturas centrales más bajas y la actividad aeróbica continua mejora la sensibilidad a la sudoración. La aclimatación al calor de sujetos aptos y no aptos se asocia con temperaturas centrales más bajas para una cantidad determinada de trabajo en condiciones ambientales cálidas. Por lo tanto, una fracción más pequeña del gasto cardíaco debe ir a la piel para mantener la temperatura central normal. La aclimatación al calor, por lo tanto, disminuye la tensión de trabajo en ambientes calurosos y el entrenamiento de resistencia ofrece una ventaja adicional, particularmente cuando están presentes cargas de calor externas, metabólicas y de larga duración. Las personas aclimatadas al calor y al ejercicio son capaces de disipar las cargas térmicas de manera más eficiente, disminuyendo las demandas circulatorias periféricas y dando como resultado un mejor rendimiento cardiovascular y de los músculos esqueléticos.


¿Qué son los sudores nocturnos?

Como su nombre lo indica, los sudores nocturnos son episodios de sudoración excesiva que ocurren durante el sueño. A menudo se describen como empapados o empapados y pueden requerir un cambio de sábanas o incluso de ropa.

Los sudores nocturnos son distintos del simple sobrecalentamiento, que ocurre debido a algo en el entorno de una persona, como una manta pesada o la temperatura alta del dormitorio.

¿En qué se diferencian los sudores nocturnos de los sofocos?

Los sofocos son sensaciones repentinas de calor. Los sofocos pueden ocurrir en cualquier momento durante el día, y cuando ocurren por la noche y provocan una fuerte transpiración, se clasifican como sudores nocturnos.

En algunos recursos, los sudores nocturnos también se denominan sofocos, pero son distintos de los sofocos. El enrojecimiento es un enrojecimiento de la piel debido al aumento del flujo sanguíneo. Si bien los sudores nocturnos pueden ocurrir con enrojecimiento, el enrojecimiento en sí mismo no provoca sudoración intensa.

¿Qué tan comunes son los sudores nocturnos?

Las estimaciones exactas de cuántas personas tienen sudores nocturnos son limitadas. Un estudio de más de 2,000 pacientes en consultorios de atención primaria encontró que el 41% de las personas informaron haber tenido sudores nocturnos en el último mes. En ese estudio, los sudores nocturnos fueron más comunes en personas de 41 a 55 años.


Pregunte a un ingeniero

"Cuando está húmedo, estoy empapada", dice Patricia Christie, profesora del Grupo de Estudios Experimentales del MIT que enseña "La química de los deportes". Algunos estudios de investigación sugieren que el cuerpo humano suda más a medida que aumenta la humedad, mientras que otros sugieren que el sudor eventualmente disminuye. Pero lo que realmente está empapando a Christie es que el sudor no se evapora tan rápido.

Normalmente, el cuerpo se enfría abriendo los poros de la piel y liberando agua y sales. A medida que el agua se evapora, transfiere el calor del cuerpo al aire. Debido a que el agua tiene un alto calor latente, que es el calor necesario para convertir el agua líquida en vapor, este proceso generalmente elimina suficiente calor para hacer un buen trabajo de enfriamiento del cuerpo. "Es un sistema fabuloso", dice Christie.

Pero la velocidad a la que el agua, o en este caso, el sudor, se evapora depende de la cantidad de agua que ya hay en el aire. En los días secos, el sudor se evapora rápidamente, lo que significa que también se lleva el calor más rápido. En los días húmedos, cuando el aire ya está saturado de agua, el sudor se evapora más lentamente.

Esto explica por qué se siente mucho más caliente con mucha humedad. Cuando la humedad relativa alcanza un nivel lo suficientemente alto, el sistema de enfriamiento natural del cuerpo simplemente no puede funcionar. El sudor se evapora muy lentamente, si es que se evapora, y el cuerpo se calienta. En casos extremos, las personas comienzan a sufrir calambres por calor o insolación, que básicamente es una falla orgánica cuando el cuerpo comienza a cocinarse.

Una métrica llamada índice de calor proporciona advertencias sobre las condiciones climáticas que harán que la insolación sea más probable. Por ejemplo, el cuerpo experimenta un clima de 88 grados (Fahrenheit) con un 85 por ciento de humedad como si fuera 110 grados. Trabajar al aire libre, incluso a la sombra, es peligroso en estas condiciones. Sin embargo, con una humedad del 40 por ciento o menos, 88 grados se sienten como 88 grados, y la jardinería es una vez más una actividad perfectamente segura.

Para ayudar a los atletas y trabajadores a mantenerse frescos en condiciones extremadamente cálidas y húmedas, los ingenieros han desarrollado ropa especial que absorbe la humedad de la piel. Usar estas telas “es como estar en un túnel de viento”, dice Christie. La ropa extrae el sudor de la piel a través de pequeños canales en la tela y lo deposita en el exterior de la tela, donde se evapora. Las telas que no absorben la humedad de la piel, como el algodón, simplemente absorben la humedad y la retienen, dejándote empapado y caliente.

& # 8220 La tela absorbente también te mantendrá más abrigado en invierno ”, dice Christie. Dado que la ropa absorbente mantiene la piel seca, el cuerpo se mantiene más cálido porque la piel seca no transfiere el calor al aire con tanta facilidad. "Es genial tener material absorbente para que el material frío y húmedo no se asiente sobre la piel y absorba todo el calor".


Remedios para la espalda sudorosa

La hiperhidrosis focal puede ser difícil de tratar cuando no se puede aislar ninguna condición o sustancia específica y cuando ha persistido durante años. A veces, la cirugía es necesaria para cortar los nervios de las glándulas sudoríparas en el área afectada, pero esta suele ser la última opción y solo se reserva para casos graves. A veces, cambios sencillos en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a reducir la sudoración excesiva de la espalda.

  • Trate de usar ropa de colores más delgados y claros. Permitirá que el aire fluya y que el sudor se evapore, además de reflejar algo de luz que puede ayudar a reducir la acumulación de calor alrededor de la piel.
  • Reduzca la ingesta de cafeína y otros estimulantes y, cuando sea posible, deténgala por completo. Se puede encontrar en el café, el té, las colas, algunas bebidas energéticas e incluso el chocolate. Deje de fumar ya que la nicotina también es un estimulante.
  • Considere cambios en la dieta y el estilo de vida para ayudar con la pérdida de peso. También puede ayudar a controlar la diabetes más allá de los beneficios de usar medicamentos antidiabéticos según lo prescrito.
  • Aprenda técnicas de relajación para controlar el estrés. Las habilidades de afrontamiento son igualmente importantes para no emocionarse con los eventos de la vida diaria que es una causa común de estrés psicológico en estos días.

Los sudores nocturnos pueden ser una condición diferente asociada con ciertas enfermedades y deben investigarse en consecuencia.


Sistema de vigilancia y alerta temprana de enfermedades infecciosas durante los Juegos Olímpicos de Beijing

Vigilancia de casos de ETI

En 2007, la vigilancia de casos de ETI se amplió de cinco hospitales centinela de vigilancia a nivel nacional a 125 hospitales centinela. Con referencia a la definición de caso de la OMS & # x27s, un caso de ETI en Beijing se definió como un paciente que desarrolló fiebre (temperatura axilar ≥ 38 ° C) con tos o dolor de garganta. Los sitios de vigilancia involucraron clínicas de fiebre, departamentos respiratorios, departamento de pediatría y departamentos de emergencia en todo Beijing. A cada uno de ellos se le pidió que recopilara y cargara el número de casos de ETI, visitas de atención ambulatoria / de emergencia por departamento y grupo de edad (0 a 4, 5 a 14, 15 a 24, 25 a 59 y 60 o más años) el día antes en el Sistema de Vigilancia de Alerta Temprana para la Influenza de Beijing a las 12:00 a.m. Los CDC del distrito / condado eran responsables de la revisión de datos y los trabajadores médicos realizarían un resumen estadístico de los datos recopilados y analizaron la distribución y tendencia de los casos de ETI notificados (Yang et al., 2009).


Todo lo que necesita saber sobre la intolerancia al calor

La intolerancia al calor es una sensibilidad inusual al calor. Las personas con intolerancia al calor pueden sentir calor cuando otros se sienten cómodos o incluso con frío.

También pueden tener una respuesta inusual al calor, como sudoración intensa o ansiedad. La intolerancia al calor no es una enfermedad, pero puede ser un síntoma de una afección médica subyacente.

En este artículo, aprenda sobre las causas de la intolerancia al calor, cómo manejarla y cuándo consultar a un médico.

Share on Pinterest Las personas con intolerancia al calor son sensibles a las altas temperaturas.

La intolerancia al calor es un síntoma genérico que puede referirse a una amplia variedad de respuestas al calor.

Algunas personas con intolerancia al calor simplemente no les gusta el calor. Otros sienten un calor incómodo a temperaturas que otras personas encuentran cómodas.

Algunas personas pueden desarrollar síntomas graves o incluso potencialmente mortales en respuesta al calor. Según los Centros para el Control y la Protección de Enfermedades (CDC), las enfermedades relacionadas con el calor, como el golpe de calor, son responsables de más de 600 muertes en los Estados Unidos cada año.

Las personas con intolerancia al calor deben tener cuidado con el calor extremo, especialmente cuando tienen otros factores de riesgo de enfermedades relacionadas con el calor.

Los síntomas de la intolerancia al calor pueden variar de una persona a otra, pero pueden incluir:

  • sensación de mucho calor en temperaturas moderadamente cálidas
  • no suda lo suficiente en el calor
  • agotamiento y fatiga durante el clima cálido
  • náuseas, vómitos o mareos en respuesta al calor
  • cambios de humor cuando hace demasiado calor

Las personas con ciertas enfermedades crónicas, como la esclerosis múltiple (EM), pueden encontrar que sus síntomas empeoran temporalmente con el calor. Algunas personas con intolerancia al calor también son intolerantes al frío.

Las personas con intolerancia al calor pueden tener un trastorno llamado disautonomía que afecta su sistema nervioso autónomo.

El sistema nervioso autónomo ayuda a regular las funciones automáticas del cuerpo, incluida la respuesta del cuerpo al calor.

Varias afecciones médicas pueden causar disautonomía, que incluyen:

Otras causas de intolerancia al calor incluyen:

  • La edad: Los bebés, los niños menores de 4 años y los adultos mayores pueden ser más sensibles al calor. Esta sensibilidad aumenta su susceptibilidad a enfermedades relacionadas con el calor, como el golpe de calor.
  • Medicamento: Algunos medicamentos cambian la respuesta del cuerpo al calor, por ejemplo, al disminuir la producción de sudor. Los medicamentos anticolinérgicos, que pueden tratar muchas afecciones psiquiátricas y la enfermedad de Parkinson, pueden reducir la sudoración y aumentar la sensibilidad al calor.
  • Problemas sensoriales: El trastorno del procesamiento sensorial, así como los problemas sensoriales que a veces acompañan al autismo, pueden hacer que una persona sea más sensible al calor.
  • Condiciones neurologicas: Las condiciones médicas que afectan el cerebro y la médula espinal, como las lesiones de la médula espinal y la EM, pueden aumentar la sensibilidad al calor al cambiar la forma en que el cuerpo o el cerebro procesa el calor o al inhibir la capacidad del cuerpo para regular la temperatura.
  • Problemas del sistema endocrino: El sistema endocrino ayuda al cuerpo a regular una amplia gama de funciones. Trastornos como la enfermedad de Graves, una afección de la tiroides, pueden aumentar la sensibilidad al calor.
  • Estar menos en forma física: Para algunas personas, la intolerancia al calor es un signo de mala aptitud cardiovascular y respiratoria. En 2014, los investigadores encontraron que las personas que mostraban más signos de intolerancia al calor también estaban menos en forma física.

Las personas con intolerancia al calor deben discutir sus síntomas con un médico, especialmente si los síntomas aparecen repentinamente o empeoran progresivamente.

Para tratar la intolerancia al calor, los médicos se enfocarán en tratar cualquier condición médica subyacente. El tratamiento variará ampliamente según la afección subyacente. Por ejemplo, las personas con enfermedad de Graves pueden necesitar terapia con yodo radiactivo para restaurar los niveles normales de tiroides.

En muchos casos, la intolerancia al calor no se puede prevenir ni tratar por completo. Una persona con una lesión de la médula espinal puede tener dificultades en condiciones de calor extremo sin importar el tratamiento que elija.

Las personas pueden encontrar que evitar el calor siempre que sea posible y adoptar estrategias para manejar de manera segura el tiempo necesario en condiciones de calor ayudará a largo plazo. Las formas de controlar la intolerancia al calor incluyen:

  • Evitando la luz solar directa. El sol tiende a estar más caliente y brillante entre las 11 a.m. y las 3 p.m.
  • Usar aire acondicionado o ventilador durante los meses de verano.
  • Beber muchos líquidos para evitar la deshidratación.
  • Usar ropa holgada de colores claros.
  • Evitar el alcohol en climas cálidos.
  • Tomar un baño fresco o nadar en una piscina.
  • Envolver una toalla empapada en agua fría alrededor de la nuca.
  • Evitar actividades extenuantes durante el clima cálido o en habitaciones cálidas.

Las personas con intolerancia al calor deben controlarse cuidadosamente a sí mismas para detectar signos de enfermedades relacionadas con el calor, como:


¿Cómo causa la diabetes sudoración anormal?

Muchas personas con diabetes tienen momentos en los que sudan demasiado, muy poco o en momentos extraños.

La diabetes puede dificultar que el cuerpo de una persona mantenga una temperatura constante y produzca la cantidad adecuada de sudor para mantener el cuerpo fresco.

Las razones de esto incluyen desequilibrios hormonales, factores cardiovasculares y estrés. La diabetes puede afectar a todos estos.

Las complicaciones de la sudoración pueden ser una señal de que una persona necesita revisar su control de la diabetes, incluido el control eficaz de los niveles de azúcar en sangre.

Obtenga más información sobre cómo la sudoración excesiva (hiperhidrosis) y la sudoración insuficiente (anhidrosis) pueden ocurrir con la diabetes, y obtenga algunos consejos sobre cómo controlarlas o prevenirlas.

Share on Pinterest La sudoración ayuda a enfriar el cuerpo, pero la diabetes puede afectar la capacidad de una persona para sudar.

La sudoración ocurre principalmente por dos razones:

  • Para regular la temperatura corporal, por ejemplo, en climas cálidos y durante la actividad física.
  • En respuesta al estrés emocional

Ciertas afecciones médicas, como la diabetes, pueden alterar la sudoración normal, por lo que una persona suda demasiado o muy poco.

Esto puede ocasionar problemas durante el clima cálido, pero la incapacidad para regular la temperatura corporal también puede poner a una persona en riesgo con temperaturas frías.

La sudoración excesiva sin una razón clara, en un día fresco o en momentos de actividad mínima puede ser una señal de que una persona debe consultar a un médico.

Las personas con diabetes tipo 1 pueden encontrar que sudan excesivamente en la parte superior del cuerpo, pero que es menos probable que suden en la parte inferior del cuerpo, incluidos los pies.

Las razones más comunes de sudoración inusual en personas con diabetes son:

Los niveles de azúcar en sangre muy bajos, generalmente por debajo de 70 miligramos por decilitro (mg / dl), pueden provocar una respuesta de lucha o huida, lo que desencadena la liberación de hormonas que aumentan la sudoración.

Cuando los niveles de azúcar en sangre son demasiado altos durante demasiado tiempo, puede producirse una pérdida de la función nerviosa, conocida como neuropatía diabética.

Según la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA), aproximadamente la mitad de las personas con diabetes experimentan algún tipo de daño nervioso o neuropatía.

El daño a los nervios que controlan las glándulas sudoríparas puede hacer que envíen un mensaje incorrecto a las glándulas sudoríparas, o ninguno en absoluto. Esto puede resultar en una sudoración excesiva o insuficiente.

Cuando el cuerpo se calienta demasiado, el sistema nervioso envía señales a las glándulas sudoríparas para que liberen sudor para enfriarlo. La función suodomotora describe la parte del sistema nervioso que controla la sudoración.

La diabetes puede provocar daños en los nervios, por lo que, para algunas personas, los nervios que controlan las glándulas sudoríparas siempre están "activados".

Esto puede resultar en sudoración excesiva, conocida como hiperhidrosis.

Las personas con hiperhidrosis relacionada con la diabetes pueden experimentar sudoración excesiva o sudar más que la mayoría de las personas en las siguientes circunstancias:


12 medicamentos que causan sudoración excesiva

Sudoración excesiva, o hiperhidrosis en términos médicos, es una condición que puede desencadenarse por estrés, miedo o temperaturas extremas. También puede ser una afección hereditaria o ser causado por una condición subyacente como diabetes, disfunciones de la tiroides, problemas de la glándula pituitaria, tumores o menopausia. También hay algunos medicamentos que pueden causar sudoración excesiva. La lista de medicamentos es bastante larga (actualmente 528 medicamentos conocidos pueden causar hiperhidrosis) sin embargo, hay algunos medicamentos de uso común que debe conocer.


Sin embargo, la insuficiencia suprarrenal en el pasado dijo que mis glándulas suprarrenales están funcionando ahora.

Ya he pasado la menopausia (18 años). Esto parece haberse vuelto loco cuando comencé con la cortisona. Antes de eso, tenía frío todo el tiempo. Quizás sea algo autonómico. Parece que no puedo controlar la forma en que mi cuerpo reacciona al frío / calor. La sudoración es constante, sin embargo, no puedo tolerar ningún resfriado. Incluso mientras duermo, me despierto varias veces por la noche cubierto de sudor. No
fiebre. Luego, cuando me levanto, tengo escalofríos.
Me preguntaba si alguien más experimentó esto.


Causas secundarias de la hiperhidrosis

La sudoración por hiperhidrosis secundaria es diferente de la hiperhidrosis primaria en que tiende a ocurrir en todo o en un área general en lugar de solo las manos, las axilas, la cara o los pies. A diferencia de la hiperhidrosis primaria, es más probable que este tipo cause sudoración durante el sueño.

Y en este caso, hay algo que está causando hiperhidrosis: una condición médica o un medicamento.

Varias condiciones médicas tienen el potencial de causar hiperhidrosis. Algunos de ellos incluyen:

Muchos medicamentos también pueden causar sudoración excesiva. Informe a su médico si toma:

Descubrir la afección subyacente y recibir el tratamiento adecuado ayudará a disminuir la sudoración de la hiperhidrosis secundaria. Es por eso que es mejor decirle a su médico cuando tiene un problema de sudoración, para que pueda descubrir las razones detrás de esto y recibir tratamiento.

Fuentes

John E. Langenfeld, MD, cirujano torácico del Hospital Universitario Robert Wood Johnson, New Brunswick, N.J.

Hospital Universitario Robert Wood Johnson: "Centro de hiperhidrosis".

Centro médico de la Universidad de Maryland: "Hiperhidrosis".

Whitney Burrows, MD, profesora asistente de cirugía en la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland, Baltimore.

Sociedad Internacional de Hiperhidrosis: "Acerca de la hiperhidrosis", "Descripción general del tratamiento de la hiperhidrosis", "Medicamentos orales", "Enfermedades y afecciones que pueden causar hiperhidrosis", "Causas de la hiperhidrosis secundaria: hiperhidrosis generalizada", "Fármacos o medicamentos que se sabe que causan hiperhidrosis".

Mayo Clinic: "Hiperhidrosis".

Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología: "Hiperhidrosis: diagnóstico y tratamiento".

Médico de familia estadounidense: "Hiperhidrosis: opciones de manejo".

Manual de Merck: "Sudoración excesiva".

Dermatología y Terapia: "Terapias médicas actuales y emergentes para la hiperhidrosis primaria".