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¿Por qué el ejercicio intenso provoca la visión de "luces"?

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Tuve una escalada difícil hace una semana. Estaba tan cansado que cada vez que cerraba los ojos veía estas luces dentro de mi cabeza. Veo estas luces casi cada vez que corro rápido o algo así. ¿Qué son y de dónde vienen?

Aquí hay una imagen que hice con Photoshop;)


Este es un fenómeno común con el que nos encontramos la mayoría de nosotros. Ver destellos de luz, estrellas y otras formas en los ojos ocurre cuando el cuerpo atraviesa actividades estresantes. Por ejemplo, mientras asciende, el flujo sanguíneo se dirigirá más a otras partes prominentes como las manos y la parte inferior de la cintura, por lo que el cerebro y los ojos recibirán menos suministro de sangre y nutrientes. De ahí que esos destellos o estrellas sean visibles para nosotros. Este fenómeno se llama "fosfeno" y un fosfeno es un fenómeno caracterizado por la experiencia de ver luz sin que la luz entre en el ojo.

Wikipedia / Phosphene da una explicación de la aparición de fosfenos:

El fosfeno es "ver estrellas", por un estornudo, una risa, una tos fuerte y profunda, sonarse la nariz, un golpe en la cabeza o presión arterial baja (como al levantarse demasiado rápido o antes de desmayarse). Es posible que impliquen alguna estimulación mecánica de la retina, pero también pueden implicar la estimulación mecánica y metabólica (por ejemplo, por baja oxigenación o falta de glucosa) de las neuronas de la corteza visual o de otras partes del sistema visual.

Entonces, ver destellos de luz puede deberse a:

  1. Cambio de sangre.
  2. Nivel bajo de azúcar en sangre (causa debilidad).
  3. Trauma de la cabeza.
  4. Dolor de cabeza.

Entonces, para resumir esto, debemos tener suficientes nutrientes, suministro de agua al cuerpo cada vez que nos encontramos con actividades estresantes. Los fosfenos son sustancias temporales que no dañan los ojos.


Podría ser desprendimiento posterior del humor vítreo. El estrés en el nervio óptico causado por el movimiento del humor vítreo dentro del ojo puede provocar la sensación de luz. Y como el nervio es circular, ves un patrón de luz circular. Normalmente no es grave y muchas personas lo experimentan a medida que avanza la edad. Si no te estás hidratando bien durante la escalada, eso también podría agravarlo. Sin embargo, para estar seguro, debe hacer que un médico ocular lo revise, ya que existe un ligero riesgo de que pueda provocar un desprendimiento de retina.