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¿Por qué algunas personas se vuelven más agresivas cuando están cansadas?

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¿Por qué algunas personas se vuelven más agresivas cuando están cansadas? He estado pensando en esta pregunta durante unos días y mi 'hipótesis' es que la actividad neuronal en la corteza prefrontal disminuye a medida que el cerebro da prioridad a las otras partes más primitivas del cerebro. ¿Es también para que la amígdala se vuelva más activa cuando está cansada por alguna razón?

Intenté buscar respuestas en Google, pero no encuentro ninguna satisfactoria. De manera óptima, me gustaría ver escáneres cerebrales y que se los expliquen, pero tal vez eso sea pedir demasiado.


De la falta de sueño como posible factor causal de agresión y violencia

  • En la mayoría de las personas, la falta de sueño no provocará una agresión física real, pero ciertas personas, como los pacientes psiquiátricos forenses, pueden ser particularmente vulnerables a los efectos desreguladores emocionales de las alteraciones del sueño.

  • La relación entre los problemas de sueño y la agresión puede estar mediada por el efecto negativo de la pérdida de sueño sobre el funcionamiento cortical prefrontal. Lo más probable es que esto contribuya a la pérdida de control sobre las emociones, incluida la pérdida de la regulación de los impulsos agresivos al comportamiento apropiado al contexto.

  • Es muy probable que otros mecanismos contribuyentes potenciales que conectan los problemas del sueño con la agresión y la violencia se encuentren dentro del eje serotoninérgico central y el eje hipotalámico-pituitario-adrenal. La variación individual dentro de estos sistemas neurobiológicos puede ser responsable de respuestas agresivas amplificadas inducidas por la pérdida de sueño en ciertos individuos.


estar cansado afecta el cerebro de alguna manera similar a estar borracho, no lo hace tanto agresivo como menoscaba su capacidad para reprimir la agresión. La amígdala produce rutinariamente impulsos agresivos que el prefrontal anula / suprime. la falta de sueño afecta su capacidad de anulación. https://walkerlab.berkeley.edu/reprints/Yoo-Walker_CurrBiol_2007.pdf


¡Púdrete! La psicología de la ira y la agresión.

No te puedes perder la última debacle de Twitter. Algunas personas profundamente desagradables se enojaron mucho con las mujeres que perseguían públicamente agendas pro-femeninas. La gente se enojó mucho con estas personas que estaban enviando amenazas y con Twitter en general por no hacer más para detenerlo. Algunas personas luego se enojaron con estas personas a su vez por las soluciones que querían. Luego, una persona de alto perfil organizó un breve boicot en Twitter que parece hacer que la gente se enoje con ella, me refiero a su propia existencia. Entonces, la gente se enojó mucho por la supuesta justificación detrás de este boicot. Luego, la gente se enojó mucho con estas personas que estaban enojadas por el boicot. Puede que haya habido más, pero se estaba volviendo demasiado complejo para mí. Solo soy un neurocientífico.

Alrededor de este tiempo, GQ estaba recibiendo una avalancha de mensajes llenos de ira de los fanáticos de One Direction, debido a los comentarios inocuos hechos sobre Harry Styles, uno de los cortes de pelo bípedos en la banda antes mencionada. Luego anunciaron al nuevo Doctor Who y muchos se enojaron porque él era otro hombre blanco. Ese es un problema importante para algunos que no tienen suficiente diversidad racial / de género en Time Lords. Cada uno por su cuenta.

Mucho enojo por últimamente, es lo que estoy diciendo. Si fuera un líquido estaríamos apilando sacos de arena contra nuestras puertas. Pero, ¿de dónde viene todo esto? ¿Y por qué se dirige tan a menudo a objetivos extraños?

Psicológicamente, es un tema complejo (como suelen ser muchas emociones). La agresión (en humanos) es definida por Anderson y Bushman como "cualquier comportamiento dirigido hacia otra persona que se lleva a cabo con la intención próxima (inmediata) de causar daño. Además, el perpetrador debe creer que el comportamiento causará daño y que el objetivo está motivado para evitar el comportamiento ". Alguien está haciendo algo que no te gusta (p. Ej., Ser una mujer que expresa opiniones), tú le haces algo que sabes que le causará daño (p. Ej., Amenazarlo con violencia y agresión) y, con suerte, responderá para evitar que lo hagas. de nuevo (por ejemplo, dejar de expresar opiniones).

Es importante diferenciar la ira de la agresión. La ira es el estado de excitación emocional y fisiológica. Puede enojarse por algo pero optar por no comportarse agresivamente con alguien, como resultado, este tipo de comportamiento se considera bastante maduro. Del mismo modo, puede ser muy agresivo con alguien, p. Ej. asaltándolos, sin estar enojado con esa persona, es probable que no sepa nada sobre ellos, aparte del hecho de que pueden tener objetos de valor. Para que conste, asaltar a alguien no se considera maduro.

La hostilidad es el componente cognitivo de la agresión. Son las cosas en las que piensas las que conducen a un comportamiento agresivo y siguen sucediendo mientras lo haces. La agresión hostil es cuando reaccionas de forma agresiva e impulsiva a la amenaza o el insulto percibido. Por el contrario, la agresión instrumental es cuando usas la agresión para adquirir metas a más largo plazo. Un compañero de trabajo que lo menosprecia abiertamente frente a los demás probablemente esté usando agresión instrumental para obtener ascensos a sus expensas; posteriormente, intentar hundir la cabeza con una engrapadora mientras está en el baño es una agresión hostil.

Existen numerosas teorías detrás de la agresión humana. Psicodinámica, evolutiva, etológica, la hipótesis de la frustración-agresión, la activación de señales, el aprendizaje social y muchas más. Quizás la toma más completa sea el modelo de agresión general. Desde el punto de vista neurocientífico, se cree que la agresión involucra los lóbulos frontales, la amígdala y la serotonina, pero su comprensión general parece limitada. Esto es comprensible para estudiar científicamente la ira, necesitarías que la gente se enojara. Sin embargo, la mayoría de los experimentos psicológicos en humanos requieren una aprobación ética, y es poco probable que eso logre dañar o enojar activamente a las personas. En el diagrama de Venn de "personas que se enojan fácilmente" y "personas que voluntariamente se ofrecen como voluntarios para dejar que los científicos los empujen y los empujen", no habrá mucha superposición, por lo que las oportunidades de investigación son limitadas.

Pero otra pregunta interesante es por qué la gente parece tan enojada por cosas relativamente intrascendentes con tanta frecuencia en estos días. Una posibilidad es que haya hecho calor últimamente y la gente sea más agresiva cuando hace calor. ¿Qué pasa con el cambio climático, tal vez podamos esperar más de esto?

La hipótesis de frustración-agresión dice que nos enojamos cuando nos frustramos cuando nuestros deseos, metas o expectativas se ven frustrados. Hay tantas oportunidades para esto en estos días, con el capitalismo diciéndonos todas las cosas que podríamos / deberíamos tener (pero no podemos), los medios diciéndonos cuán terrible es todo con la economía / medio ambiente / política / todo lo demás, y Internet asegurando que tengamos un flujo constante de información potencialmente frustrante, es fácil ver cómo la gente podría vivir en un estado perpetuo de ira hirviendo. Sin embargo, a menudo es difícil hacer algo con respecto a estas frustraciones, por lo que es probable que resulte en una agresión desplazada. Aquí es donde no puedes responder a lo que te frustra debido a que no está disponible o, lo que es más frustrante, a algo o alguien que tiene la mayor capacidad de hacerte daño si reaccionas. La excitación de la ira no se disipa rápidamente, por lo que a menudo se transfiere a objetivos menos merecedores pero más convenientes. ¿Tu vida no va como esperabas y tu situación apesta? No puede ser tu culpa que sean esas malditas mujeres y feministas, arruinando la sociedad y jodiéndote en el proceso. Pero gracias a Internet, ahora tiene una amplia oportunidad de obtener su "venganza".

Eso es algo que Internet hace bien: nos proporciona muchas cosas para enojarnos por el hecho de que tenemos el poder de cambiar o afectar, pero nos ofrece muchas vías para desplazar y descargar nuestra agresión y enojo a más menores, menos importantes. objetivos.

Obviamente, la verdad del asunto es mucho más compleja, teniendo en cuenta factores sociales, evolutivos y psicológicos más allá del alcance de una sola publicación de blog. Y la ira y la agresión no son del todo malas. Sin ira, las injusticias graves quedarían sin respuesta, estaríamos menos motivados para protegernos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos y es posible que no hubiéramos sobrevivido como especie, y el tráfico web del Daily Mail colapsaría como una canoa de papel de arroz.

Pero es muy fácil caer víctima de la ira y la agresión, y a menudo por las razones más insustanciales cuando se piensa en ello, lo que rara vez beneficia a nadie. Después de todo, fue Sigmund Freud quien dijo: "La ira conduce al miedo, el miedo conduce al odio y el odio conduce al lado oscuro".

Y si esa última línea no enoja a un gran número de personas, me sorprenderé mucho.

Dean Burnett es un verdadero rayo de sol en Twitter, @garwboy

También hace un podcast muy relajante con su amigo y co-bloguero Dave Steele.


Causa de agresión / violencia con ansiedad

En su nivel más básico, la agresión con ansiedad no es "común". De hecho, los investigadores han descubierto que la hormona del estrés, el cortisol, en realidad puede inhibir una respuesta agresiva y, dado que la ansiedad causa estrés, se da a entender que las personas con ansiedad son más cautelosas.

Pero el hecho de que no sea común no significa que no suceda. De hecho, hay muchas razones por las que la ansiedad puede provocar agresión. Estas son algunas de las formas en que la ansiedad puede hacerlo más propenso a ser agresivo o violento:

  • Respuesta de lucha o escape La ansiedad es causada por la activación de la respuesta de lucha o huida. Es una respuesta diseñada para mantenerte a salvo del peligro, y se supone que solo ocurre cuando te enfrentas al miedo. La ansiedad se puede definir como la ocurrencia de una respuesta de lucha o huida cuando no existe un peligro real. Si bien la respuesta de lucha / huida no necesariamente "causa" la lucha, está mediada por la liberación de adrenalina, que puede hacer que una persona sea más agresiva.
  • Irritabilidad Las personas que son más propensas a la agresión, pero que por lo demás han podido controlar su agresión, pueden encontrar que es más difícil controlar sus impulsos agresivos cuando la ansiedad los hace irritables. Hay algunas personas que entienden que deben ser más cautelosas cuando son irritables, pero las personas que no han reflexionado sobre su irritabilidad y su capacidad para causar agresión pueden volverse agresivas cuando se sienten irritables.
  • Esteroides El uso de esteroides anabólicos va en aumento, a pesar de los peligros. Los estudios han demostrado que aquellos que toman esteroides que mejoran el rendimiento tienden a experimentar más ansiedad y más agresión. La ansiedad en estos casos no está causando la agresión, pero las dos están relacionadas.
  • Estrés en el lugar de trabajo Alguien que experimenta mucho estrés en el trabajo puede tener ansiedad debido a la agresión reprimida que ha reprimido mientras trabaja. Tal vez esté enojado con su jefe por sus constantes críticas. Tal vez estés celoso de un compañero de trabajo que es más querido que tú. A medida que se acumula la agresión reprimida, se vuelve cada vez más difícil contenerla y es posible que te encuentres atacando a alguien cuando realmente no quieres hacerlo.
  • Ansiedad y agresión social La ansiedad social a menudo lleva a las personas a ser tímidas y retraídas en situaciones sociales. Pero algunas personas que sufren de ansiedad social responden al rechazo social con agresión y hostilidad.

Si pierde el control y se muestra hostil y agresivo con la gente cuando no quiere ser hostil, debe buscar ayuda profesional. Es como cualquier otro problema. Si quieres dejar de ser agresivo o violento con las personas, primero debes reconocer que tienes un problema.

Cuando ataca a otra persona emocionalmente o se pone violento con ella, no está bien ni para usted ni para ella. Cuando atacas a alguien, te harás daño a ti mismo tanto como a la otra persona, si no más. Por ejemplo, si te permites enojarte mucho con alguien, esa ira puede durar horas y hacer que permanezcas de mal humor. O hacer que te avergüences de ti mismo. O provocar una reacción de estrés dentro de su cuerpo. Es importante encontrar formas de ser honesto contigo mismo cuando estás enojado con alguien y, al mismo tiempo, llegar a la raíz del problema que tienes con esa persona atacándola.


2. Cuidando la comida

Dado que el Ridgeback de Rhodesia es un sabueso, la protección de la comida puede suceder con mucha frecuencia. Muchas de las razas de perros muestran este comportamiento y la razón detrás de esto es que son depredadores que viven y trabajan en manadas, por lo que tienen un instinto natural para proteger la comida de los otros miembros de la manada. Si bien este comportamiento es el más común con la comida, también puede ocurrir con otros objetos que favorecen en la casa.

Es importante que sepas que no debes castigar a tu cachorro por este comportamiento ya que es algo muy natural para él. En su lugar, asegúrese de enseñarle buenos hábitos de comportamiento desde el primer día que lo conoce. Enseñarle a tu perro que suceden cosas buenas cuando un humano se acerca con la comida es fundamental para no tener problemas en el futuro. Las asociaciones positivas son un muy buen enfoque en este caso.

Por lo general, los perros exhiben estos comportamientos desde que son cachorros. Los criadores no suelen poner demasiado esfuerzo en este problema, ya que se centran principalmente en las cualidades que son importantes para las pruebas en los espectáculos. Sin embargo, los cachorros desarrollan este problema de comportamiento desde que nacen y tienen que competir con sus hermanos por la leche que en ocasiones puede escasear. Los cachorros más dominantes acaban comiéndose una porción mayor y, como resultado, crecen más rápido y acaban acaparando los tazones. Este comportamiento continúa durante toda su vida si no se les enseña lo contrario.

Si tiene problemas con la posesión de alimentos con su Rhodesian Ridgeback, puede hacer lo siguiente:

  • Alimenta al cachorro a mano - Dele golosinas al cachorro mientras le habla suavemente y acarícielo con la otra mano. De manera similar, alimenta al cachorro sosteniendo el cuenco en tu mano y mientras come, sigue acariciándolo y hablándole suavemente.
  • Deje caer golosinas en su tazón - mientras el cachorro está comiendo, acérquese suavemente y coloque una golosina en su comida. De esta manera, establecerá una asociación positiva con el hecho de que los humanos estén cerca de su plato durante la hora de comer.
  • Busque ayuda profesional - este comportamiento no es algo que deba tomarse a la ligera, especialmente cuando ocurre en razas grandes como los Rhodesian Ridgebacks. Si la situación es peligrosa para usted y su familia, busque entrenadores profesionales que puedan trabajar en este comportamiento mejor que usted.

Agresión Doodle Dorado

Somos los dueños de un Golden Doodle de 4 años. Es una perrita increíblemente inteligente y somos dueños muy & # 8216 & # 8216 tolerantes & # 8217. Tiene la capacidad de comportarse muy bien, pero no hemos mostrado el compromiso de entrenarla de manera consistente. Muchas de sus debilidades parecen menores, pero su reacción ante otros animales nos desafía. Es muy exuberante y su energía puede abrumar rápidamente a otros perros. Al principio no es agresiva, pero no retrocederá si otro perro comienza a volverse agresivo. En los últimos meses, ahora muestra este comportamiento con los animales en la televisión. Nuestros amigos se ríen cuando nos dirigen al & # 8216Dog Whisperer & # 8217 para obtener consejos y tenemos que admitir que Sally ganó & # 8217t no nos dejó verlo. Si el comercial o la programación incluye animales, se cargará a la televisión y ladrará incesantemente. Si tenemos la energía, nos levantamos e intervenimos físicamente, si no, cambiamos de canal. Una vez que se cambia el canal, Sally permanece en su lugar para asegurarse de que el animal no regrese. Ella mirará a ambos lados de la televisión. Ella tiene la capacidad de ser entrenada, solo necesitamos la voluntad y la guía para hacerlo. ¿Pensamientos?

Sospecho que lo que ves como & # 8220energía exuberante & # 8221 podría ser descrito de manera diferente por los huéspedes y la gente en el parque para perros. La señora del comercial que se entera de que puede limpiar más derrames con menos toallas de papel tiene & # 8220exuberante energía & # 8221. Su perro se parece más a lo que sucedería si Jim Carrey y Robin Williams tuvieran un hijo.

Consideremos dos posibilidades por ahora. Hay algo en el adiestramiento canino llamado indefensión aprendida. Se refiere a un perro que simplemente deja de intentarlo porque quien ha estado haciendo el & # 8220 entrenamiento & # 8221 ha hecho tan mal trabajo que el perro & # 8217t cree que hay una respuesta y ya no hace un esfuerzo. La indefensión aprendida también se puede encontrar en el otro extremo de la correa. La exposición de algunos dueños de perros al entrenamiento solo ha sido & # 8220tiene solamente & # 8221, & # 8220todo positivo & # 8221, & # 8220 ignora el mal comportamiento, recompensa el buen comportamiento & # 8221, lo que produce los mismos resultados desalentadores con un perro que lo hace un adolescente. Si no cambia su enfoque, será mejor que se resigne al hecho de que el niño nunca se va a mudar.

Tu carta dejó algunas pistas sobre otra posibilidad. & # 8220Somos muy & # 8216 tolerantes & # 8217 propietarios & # 8221, & # 8220, no hemos mostrado el compromiso de entrenarla de manera consistente & # 8221, & # 8220 tenemos que admitir que Sally ganó & # 8217t no nos permitimos & # 8221, & # 8220 si tenemos la energía & # 8221, & # 8220 solo necesitamos la voluntad & # 8221. En serio, en cualquier gato, será un sueño hecho realidad, pero para un perro es el camino al caos. Los perros necesitan más estructura. De hecho, lo anhelan.

No tengo ninguna duda de que la amas hasta la muerte, pero si han pasado 4 años y todavía estás tratando de encontrar la energía para levantarte del sofá antes de que ella golpee la pantalla plana de la pared, vas a necesitar un poco más de cafeína. en su dieta y una cita o dos con un entrenador equilibrado. Si su conducta es un subproducto de la indefensión aprendida de su parte, la misma respuesta. Búscate un buen adiestrador equilibrado que pueda mostrarte que un perro es capaz de que le digan y responda & # 8220¡Para! & # 8221, y aún así mantener su autoestima y amarte tanto o más.


The Cranky Dieter Explicado: Cómo el autocontrol te enoja

¿Alguna vez has notado que las personas que hacen dietas están realmente malhumoradas? Si bien muchos pueden culpar a un nivel bajo de azúcar en la sangre o una falta general de placer (pasteles de arroz, sopa de repollo, ¡uf!), Investigaciones psicológicas recientes sugieren que en realidad es el ejercicio del autocontrol lo que lleva a las personas a volverse irritables y agresivas en momentos inapropiados. .

La teoría predominante es que debido a que el autocontrol es un recurso finito, cuando lo agota, por ejemplo, al elegir constantemente zanahorias en lugar de cupcakes o al abstenerse de derrochar en la zapatería, es menos probable que pueda controlar los impulsos de ira o agresión cuando surgen en momentos inapropiados.

& # 8220 La investigación ha demostrado que ejercer el autocontrol hace que las personas sean más propensas a comportarse agresivamente con los demás, y se sabe que las personas que siguen dietas son irritables y se enojan rápidamente & # 8221, dijeron los investigadores David Gal, profesor asistente de marketing en Kellogg. School of Management de la Northwestern University, y Wendy Liu, profesora asistente de marketing en la Rady School of Management de la Universidad de California en San Diego, en un comunicado. (Más en Time.com: Lavado de salud: ¿es & # 8216 saludable & # 8217 la comida rápida de verdad?)

Ahora, en un nuevo estudio, los profesores de marketing exploran más a fondo la asociación entre el autocontrol y la ira, y encuentran que los dos pueden estar vinculados de una manera más amplia: en su estudio, las personas que ejercieron el autocontrol mostraron comportamientos relacionados con la ira incluso en situaciones en el que no eran & # 8217t inapropiados y, por lo tanto, no necesariamente tendrían que ser eliminados.

En una serie de tres experimentos, los investigadores pidieron a los participantes del estudio que ejercitaran el autocontrol de varias maneras, luego midieron su tendencia a tomar decisiones agresivas o relacionadas con la ira. En el primer experimento, se pidió a los participantes que eligieran entre dos bocadillos, una manzana o una barra de chocolate, antes de elegir una película para ver. (Otro grupo eligió la película primero, luego se les dio una opción de refrigerio después de verla).

Entre los que hicieron la elección inicial buena para usted (la manzana baja en calorías y alta en fibra), el 64% posteriormente optó por ver una película con temas agresivos, como Control de la ira (sobre Billy Madison) o Hamlet (sobre Romeo y Julieta). Por el contrario, el 55% de los que no tuvieron que elegir un bocadillo antes de la película eligieron una película con temática de ira. En cuanto a las personas que obtuvieron chocolate, ya sea antes o después de la película, eligieron películas con temas de ira al mismo ritmo.

Hacer dieta no es la única forma de autocontrol que puede causar agresión. En otro experimento, se asignó al azar a un grupo de 139 mujeres para que eligieran entre un certificado de regalo de $ 50 para un tratamiento de spa (la opción placentera y placentera) o para la compra (la opción responsable) antes o después de calificar una serie de seis fotografías de enojado. o rostros temerosos. (Más en Time.com: Recuento de calorías en los menús: aparentemente, a nadie le importa)

Las mujeres que eligieron el certificado de regalo para la compra antes de calificar las caras dieron a las caras enojadas una puntuación de 3,75 (según una escala de 1 a 7, donde 1 es & # 8220no excitante & # 8221 y 7 es & # 8220extremadamente excitante & # 8221 ) el grupo que seleccionó alimentos después de calificar las caras les dio a las caras enojadas una puntuación de 3.12. No hubo diferencia en las puntuaciones de cara enojada entre los participantes que eligieron el tratamiento de spa.

En el experimento final, se les pidió nuevamente a los participantes que eligieran entre una manzana o una barra de chocolate antes o después de leer un mensaje que sugería ejercicio usando palabras de control como & # 8220should, & # 8221 & # 8220ought, & # 8221 & # 8220must & # 8221 y & # 8220necesario & # 8221 Como era de esperar, las personas que eligieron una manzana antes de leer los mensajes de salud tenían más probabilidades de calificarlos como irritantes.

& # 8220 Dado que la mayoría de las personas se dedican con frecuencia a la autorregulación a lo largo de un día determinado, ya sea resistiendo la tentación de burlarse de uno & # 8217s jefe, gritar a un grito
bebé, comer una rebanada extra de pastel de chocolate, ahorrar en lugar de gastar o jugar en lugar de trabajar: nuestros hallazgos sugieren que el comportamiento relacionado con la ira podría ser más frecuente de lo que se suponía o se informaba anteriormente, & # 8221, escribieron los investigadores. (Más en Time.com: ¿Los refrescos dietéticos pueden provocar un riesgo de accidente cerebrovascular? ¿En realidad?)

También describieron algunas implicaciones de marketing interesantes, sugiriendo, por ejemplo, que las películas y los videojuegos con temas de ira (como el videojuego para dispositivos móviles & # 8220Angry Birds & # 8221) harían bien en anunciarse en los pasillos de alimentos saludables de las tiendas de comestibles y otros lugares. donde la gente hace todo lo posible por ejercer el autocontrol.

Para los responsables de la formulación de políticas, los autores sugieren que sean conscientes de las consecuencias emocionales para el consumidor de las advertencias del servicio público de comer de manera saludable o ahorrar para la jubilación, y tratar de utilizar formas más positivas de persuadir a las personas para que se comporten de manera responsable.

En cuanto a la consumidora enojada y autoprivada, los autores & # 8217 el mejor consejo implica & # 8220 evitar los dilemas de autocontrol en primer lugar o reevaluar cognitivamente la situación para que la elección virtuosa no implique la negación de la satisfacción & # 8221. Sin embargo, por más que intente convencerse a sí mismo, es probable que ninguna manzana lo satisfaga, si lo que realmente quiere es una barra de Hershey. Así que adelante y derroche de vez en cuando.


Por qué los empáticos se fatigan con ciertas personas.

Tienen antenas invisibles, y no solo son capaces de procesar y transformar las emociones de quienes los rodean, sino que pueden transmutar la energía del pasado y del futuro & # 8212 a cualquier escala y a cualquier distancia.

Esto ofrece a los empáticos la capacidad natural de recibir, absorber, procesar, transmutar y transmitir energía, de modo que las vibraciones emocionales bajas y negativas se conviertan en vibraciones positivas, altas y saludables.

La transmutación de energía es un proceso alquímico que cambia la forma, el carácter, la sustancia y la dirección de la energía. Todos somos alquimistas, y todos tenemos el poder de transmutar y alterar la energía emocional; sin embargo, esta es una de las habilidades más destacadas de un empático, ya que son sanadores naturales, emocionalmente inteligentes y ultrasensibles a la energía. Por lo tanto, identifican rápidamente entidades negativas & # 8212 y luego expresan libremente amor, compasión, aceptación, perdón y comprensión & # 8212 para que la vibración de la energía se transforme instantáneamente, y la energía negativa dañina se transmuta fluidamente en positiva.

Algunas personas transmutan conscientemente y otras lo hacen inconscientemente. Si no somos conscientes de que somos capaces de transmutar energía, es probable que lo hagamos subconscientemente y es posible que transmutemos constantemente, lo que podría disminuir nuestra vibración y hacernos sentir agotados y agotados.

Muchos empáticos sufren de fatiga y se agotan & # 8212transmutar la energía de otras personas, especialmente cuando es extremadamente tóxica y baja, es una de las principales razones.

Si hay alguien a nuestro alrededor que está constantemente en una frecuencia energética baja, podría estar agotando nuestra energía, lo que puede disminuir nuestra propia vibración & # 8212, por lo que debemos tratar de permanecer en un estado constante de conciencia energética y tomar precauciones para asegurar nuestra energía. está en una frecuencia alta sostenible.

Los empáticos son sensibles a la energía y se sintonizan con las emociones de otras personas, lo que significa que perciben inmediatamente cómo se sienten otras personas. Esto puede atraer magnéticamente a las personas hacia ellos o atrae a los empáticos hacia los demás, ya que se siente natural que los empáticos reciban y procesen las emociones para permitir una mayor curación.

La razón por la que muchos empáticos sienten empatía en niveles tan profundos e intensos es porque temporalmente asumen y sienten las emociones de otras personas como si fueran propias. Esto puede ser parte del aspecto de la maldición de la "bendición y maldición empática", ya que puede ser extremadamente doloroso y traumático sentir las emociones y sentimientos de otras personas.

Las emociones llevan una fuerte vibración. La forma más sencilla de describir una emoción es que es energía en movimiento: Emoción.

Las emociones positivas tienen una vibración alta y las emociones negativas tienen una vibración baja. Las vibraciones altas, como el amor incondicional, la bondad, la paciencia, la compasión, la generosidad, la comprensión, el perdón y la humildad, son capaces de consumir y transformar las vibraciones bajas, como el miedo, la amargura, el resentimiento, la rabia, la ira, los celos, el despecho y el odio. . Las vibraciones bajas también pueden consumir y cancelar las emociones de alta vibración.

Cuando expresamos emoción, estamos expresando una vibración energética. Cada vez que hay una respuesta emocional, hay una expresión de energía de fuerza vital, prana. Cuanto más fuerte es la respuesta emocional, mayor cantidad de energía lleva consigo y con más fuerza vibra.

Para disipar la energía negativa, solo necesitamos establecer la intención de emanar emociones compasivas de alta vibración. Por ejemplo, si sentimos que alguien está desahogando su ira, podemos captar la energía negativa que irradia & # 8212 y luego enfocarnos en transmutar la energía emanando pensamientos, emociones y sentimientos fuertes, de alta vibración, amorosos y compasivos, de modo que las bajas vibraciones se elevan y se transforman en más altas y positivas.

La transmutación comienza cuando no juzgamos, independientemente de cuán tóxica y volátil se sienta la energía circundante. Si alguien está dirigiendo pensamientos, emociones, sentimientos o intenciones de baja vibración hacia nosotros, ya sea intencional o no, podemos irradiar energía de luz amorosa, de modo que la energía no nos afecte.

Aunque la transmutación es poderosa, generalmente es mejor no esperar milagros o creer que la otra persona cambiará sus pensamientos, sentimientos o intenciones, ya que esto solo sucederá si la persona que irradia negatividad se abre a nuestra respuesta energética y está dispuesta a comunicarse enérgicamente. .

La razón por la que los empáticos experimentan la angustia emocional, mental y física de otras personas es, en última instancia, para que se sientan impulsados ​​a actuar. Sentir el dolor y el tormento de otras personas nos obliga a aliviarlo, no solo por la otra persona, sino también por nosotros mismos, por lo que ya no lo sentimos.

La empatía a veces puede ser problemática, ya que nuestra propia vibración puede disminuir debido a la afluencia repentina de energía de baja vibración. Por tanto, es importante ser consciente de que las sensaciones que estamos absorbiendo no son las nuestras.

Al permanecer conscientemente conscientes, podemos mantener la energía entrante separada de la nuestra, de modo que no permanezca en nuestro campo energético por más tiempo que los pocos momentos que se necesitan para transmutarla.

Los estímulos externos negativos pueden ser perjudiciales para nuestro bienestar, por lo que es fundamental que nos cuidemos primero, antes de intentar cuidar a los demás. Podemos hacer esto manteniéndonos conectados a tierra y protegiendo nuestra energía & # 8212 y también siendo conscientes de cómo nos sentíamos antes de sentir la energía abrumadora entrante. Esto ayuda a asegurarnos de que nos sentimos equilibrados, así como emocional y mentalmente sanos, antes de intentar transmutar la energía de otra persona.

Cuando nos expresamos desde el centro del corazón & # 8212 y somos incondicionalmente amorosos, compasivos y aceptadores & # 8212, vibramos en una frecuencia más alta, lo que nos ayuda a transmutar automáticamente la energía negativa en positiva, sin tener que permanecer consciente de que lo estamos haciendo y sin que nos agote.

Siempre que alguien proyecta energía emocional hacia nosotros, es esencial recordar que esas emociones no nos pertenecen y no necesitamos absorberlas o aferrarnos a ellas.

Si alguien intenta meternos en una discusión y sentimos el impulso de responder, podemos practicar la transmutación de la energía. Cuando no estamos acostumbrados a transmutar, esta técnica puede parecer un poco difícil, sin embargo, pronto se convierte en una forma natural de evitar ser provocados y reaccionar de manera que bajen nuestros niveles de energía.

Cuando estamos con una pareja, un amigo, un familiar o un colega cuya energía es baja y negativa, debemos tener cuidado de no asumir constantemente sus emociones y experimentarlas como si fueran nuestras. Muchos empáticos notan que comienzan a sentirse estresados, de mal humor o ansiosos cuando están cerca de personas que se sienten así.

Por lo tanto, antes de asignarnos un estado mental o emocional en particular, es vital asegurarse de que no solo estamos absorbiendo la energía de las personas que nos rodean. Esto también le puede pasar a las personas con las que estamos conectados desde la distancia.

Si alguien irradia energía negativa y no vibramos en una frecuencia alta, podemos agotarnos rápidamente. La compañía de ciertas personas & # 8212 o incluso sus pensamientos y sentimientos distantes & # 8212 pueden hacernos sentir agotados, irritados, frustrados y abrumados. Puede hacernos sentir como si estuviéramos transmutando sin cesar. Cuando asumimos las emociones de baja vibración de otra persona, sin darnos cuenta de que no son las nuestras, es probable que empecemos a sentirnos energéticamente bajos nosotros mismos.

Los curanderos, padres, maestros o cualquier persona en un rol que requiera habilidades para el mantenimiento de la paz también pueden notar que se sienten instantáneamente bajos cuando ocurre cualquier tipo de turbulencia a su alrededor, especialmente porque su objetivo es neutralizar, calmar y asegurar que la atmósfera circundante sea vibrando con salud, vitalidad y positividad reconfortante para el bienestar de quienes están a su cuidado.

This is why it is vital that we do not deplete ourselves through taking on other people’s emotions. Otherwise, we will not only become burnt out ourselves, but we also won’t be in a position to support and guide those we are responsible for.

Caregivers naturally and instinctively absorb the emotional energy of a distressed baby. We can see this when we see a mother or father respond to their baby screaming or crying. When the baby is talked to, or rocked and soothed in its parent’s arms, the baby calms down and becomes peaceful and contented. The parents transmuted emotional energy—and, at the same time, altered the behavior of the baby.

If someone is not able to transmute energy easily, instead of being at ease while soothing the baby, they may engage with the vibration of the baby’s emotions and grow tense and upset themselves. It can then be far more challenging to regain harmony and peace.

Sometimes, it takes a moment for the parent to calm down after the initial baby’s screams. Then, as the parent expresses pure, loving emotions void of any tension, the energy begins to transmute. It is then clear to see both the parent and baby calmer and more settled as the transmuted energy affects and transforms them both.

Recent research carried out at the Institute of HeartMath supports this theory, with findings showing how a mother’s brainwaves synchronize with her baby’s heartbeat when they are in close contact. A mother can become more sensitive to the subtle information radiating from the electromagnetic vibrations of her child, which scientifically proves there is an exchange of energy from one human to the other.

Something that’s risen from the findings of the study is to observe how this works on a mass scale—to help shift global consciousness and to create a more peaceful, harmonious, heart-centered world.

When we are surrounded with people who are non-judgmental—and who radiate compassion and love—we will notice that we feel less exhausted and we do not feel the need to transmute energy.

When we make a conscious effort to radiate love from the heart center, we will not only notice an immediate difference in how we feel, but we will also notice a vibrational change in those around us, as the emanating energy creates a calm, peaceful, and uplifting environment.

Unconditional love generates from a profound understanding of ourselves and other people without fear, judgment, or any other negative emotions.

If we all loved and accepted one another unconditionally (and knew how to transmute energy), without doubt, the world would quickly become a more peaceful, compassionate, harmonious place to exist.


Golden Doodle Aggression

We are the owners of a 4-year old Golden Doodle. She is an incredibly smart dog and we are very ‘tolerant’ owners. She has the ability to be very well behaved but we have not displayed the commitment to training her in a consistent manner. Many of her foibles seem minor but her reaction to other animals is challenging us. She is very exuberant and her energy can quickly overwhelm other dogs. She is not initially aggressive but will not back down if another dog begins to become aggressive. In the past few months, she now displays this behaviour with animals on television. Our friends laugh when they direct us to the ‘Dog Whisperer’ for tips and we have to admit that Sally won’t let us watch it. If the commercial or programming includes animals, she will charge up to the tv, and bark incessantly. If we have the energy, we get up and physically intervene, if not, we change the channel. Once the channel is changed, Sally stays in place to ensure the animal is not returning. She will look to either side of the tv. She has the ability to be trained, we just need the will and guidance to do it. Thoughts?

I suspect that what you see as “exuberant energy” might be described differently by guests and the people at the dog park. The lady in the commercial that learns she can clean up more spills with less paper towels has “exuberant energy”. Your dog comes across as more like what would happen if Jim Carrey and Robin Williams had a child.

Let’s consider two possibilities for now. There is something in dog training called learned helplessness. It refers to a dog that just stops trying because whoever has been doing the “training” has done such a poor job that the dog doesn’t believe there is an answer and it no longer makes an effort. Learned helplessness can be found on the other end of the leash as well. Some dog owners exposure to training has only been the “treat-only”, “all positive”, “ignore the bad behaviour, reward the good behaviour,” which produces the same dismal results with a dog as it does a teenager. If you don’t change your approach you’d better resign yourself to the fact that the kid is never moving out.

Your letter left some clues to another possibility. “We are very ‘tolerant’ owners”, “we have not displayed the commitment to training her in a consistent manner”, “we have to admit that Sally won’t let us”, “if we have the energy”, “we just need the will”. Seriously in any cat’s mind you’d be a dream come true but for a dog it’s the road to bedlam. Dogs need more structure. In fact they crave it.

I have no doubt you love her to death but if it has been 4 years and you’re still trying to find the energy to get off the couch before she knocks the flat screen off the wall you’re going to need a little more caffeine in your diet and an appointment or two with a balanced trainer. If her carrying on is a byproduct of learned helplessness on your part, same answer. Find yourself a good balanced trainer that can show you that a dog is capable of being told and responding to, “Stop it!”, and still maintain its self-esteem and love you as much if not more.


Being Vulnerable Can Put You In Fight-Or-Flight Mode

"Underneath anger is, very often anxiety," Emily Pfannenstiel, LPC, a licensed professional counselor who specializes in relationships, tells Bustle. "When people are feeling vulnerable, they are feeling anxious. They're exposing a part of themselves that could potentially get hurt."

When you feel safe and secure with someone, being vulnerable can be a really positive thing. It may be scary initially, but it can leave you feeling a lot closer to another person. But if you have a history of getting let down by others when you've opened up, you'll respond to your feelings of vulnerability by getting anxious.

"Feeling vulnerable when you don't feel emotionally or physically safe can activate the 'fight or flight' sympathetic nervous system," Karen J. Helfrich, LCSW-C, psychotherapist who specializes in relationships, tells Bustle. "Vulnerability can trigger anger as a reactive means of establishing safety."

Anger is the "fight" response. When that response is activated, your body becomes prepared to fend off attacks. "The body sends strong energy out in the form of actual fighting, or nonverbal and vocal cues that convey a clear message to the other person's nervous system to 'get away' or 'back off,'" Helfrish says.

If someone has unresolved trauma from childhood, they may be more prone to anger when they start feeling vulnerable in romantic relationships. It's why some people start acting cold and distant when you're in a phase of getting closer and intimate.

If you're in a situation where someone you love gets angry when they're feeling vulnerable, it's important to take care of yourself first and foremost. Also, realize that you can't control anyone but yourself.

"Being vulnerable takes an incredible amount of trust and feeling of safety when opening up to a partner," Diana Venckunaite, certified life and relationship coach, tells Bustle. "If someone has a hard time being vulnerable, make sure that you start to create a safe space where they can be themselves."

If you're the one who has trouble opening up and being vulnerable, Helfrish says trauma-focused psychotherapy can be beneficial. This can help to resolve past trauma so you'll be less reactive to feeling vulnerable.

Estepha Francisque, LCSW, psychotherapist and executive director of Forward Ethos Counseling


The Science Of ‘Hangry’, Or Why Some People Get Grumpy When They’re Hungry

Have you ever snapped angrily at someone when you were hungry? Or has someone snapped angrily at you cuando they were hungry? If so, you’ve experienced “hangry” (an amalgam of hungry and angry) – the phenomenon whereby some people get grumpy and short-tempered when they’re overdue for a feed.

But where does hanger come from? And why is it that only some people seem to get hangry? The answer lies in some of the processes that happen inside your body when it needs food.

The Physiology Of Hanger

The carbohydrates, proteins and fats in everything you eat are digested into simple sugars (such as glucose), amino acids and free fatty acids. These nutrients pass into your bloodstream from where they are distributed to your organs and tissues and used for energy.

As time passes after your last meal, the amount of these nutrients circulating in your bloodstream starts to drop. If your blood-glucose levels fall far enough, your brain will perceive it as a life-threatening situation. You see, unlike most other organs and tissues in your body which can use a variety of nutrients to keep functioning, your brain is critically dependent on glucose to do its job.

You’ve probably already noticed this dependence your brain has on glucose simple things can become difficult when you’re hungry and your blood glucose levels drop. You may find it hard to concentrate, for instance, or you may make silly mistakes. Or you might have noticed that your words become muddled or slurred.

Another thing that can become more difficult when you’re hungry is behaving within socially acceptable norms, such as not snapping at people. So while you may be able to conjure up enough brain power to avoid being grumpy with important colleagues, you may let your guard down and inadvertently snap at the people you are most relaxed with or care most about, such as partners and friends. Sound familiar?